Volkshochschule Hainburg

Cardio-Intervall-Training

Es sind noch Plätze verfügbar

Kursnr.

262-30208

Beginn

Mo., 07.09.2026,
20:00 - 21:00 Uhr

Dauer

12 Termine

Gebühr

60,00 €

Intervalltraining ist eine schnelle und effektive Trainingsmethode, mit der sich schon in kurzer Zeit viel erreichen lässt – insbesondere im Bereich der Ausdauer. Beim Intervalltraining wechseln sich kurze, intensive Belastungsphasen mit weniger anstrengenden Erholungsphasen ab. Diese beiden Abschnitte bilden zusammen ein Intervall, mehrere Intervalle ergeben eine komplette Trainingseinheit.

Im Kurs variieren wir unterschiedliche Arten von Intervallen, sodass in jeder Einheit Kraft- und Cardiotraining kombiniert werden. Das sorgt für abwechslungsreiche Trainingsreize und steigert die Effektivität des Trainings.

Ziele:
– Kräftigung aller wichtigen Muskelgruppen
– Verbesserung der Kondition durch gezieltes Cardiotraining
– Training von Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit
– Förderung von Beweglichkeit und Koordination

Ein intensives Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Festigung der Muskulatur.

Kursort

Kleiner Saal
Wilhelm-Leuschner-Straße 50
63512 Hainburg

Kurstermine

Anzahl: 12

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

07.09.2026

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Ort