Yoga und Pilates sind derzeit sehr beliebte Sportarten, da sie einen schönen Körper formen und
gleichzeitig für Entspannung sorgen. Die Kombination aus beidem, auch Yogilates genannt,
verbindet entspannende Elemente aus dem Yoga mit den rückenstärkenden und körperstraffenden
Übungen von Joseph Pilates.
Yogilates ist die perfekte Mischung aus Kraft-Elementen, Atem-Übungen, Balancetechniken und
Dehnübungen für einen schönen Körper. Durch konzentriertes Training stellt sich schon nach
wenigen Übungs-Einheiten ein besseres Körpergefühl ein und in Stress-Situationen wird man
resistenter. Das gefährliche Viszeralfett am Bauch und die ungeliebten Pölsterchen an Po und
Beinen können durch regelmäßiges Training bekämpft werden.
Yogilates ist für jedes Fitnesslevel geeignet!

Bitte bringen Sie etwas zum Trinken, Sportschuhe, eine Matte und etwas zum Überziehen für die Entspannung mit zum Kurs.

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