Wir trainieren durch rhythmische und dynamische Übungen mit und ohne Hilfsmittel das Herz-Kreislauf-System und regen den Stoffwechsel an. Die Muskulatur wird durch den Widerstand des Wassers gekräftigt und die Belastung auf den Gelenken durch die Auftriebskraft gleichzeitig stark reduziert. Wassertiefe: Brusthöhe und Tiefwasser.
